分享一套轻松好学易用的拉伸动作

INS上一位挺有名的健康博主Joe,针对现在大家经常久坐,看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题,制定了一套放松的拉伸动作。很简单也不需要用很大力,经常性工作疲劳的大家可以学一学,让身体放松下来了。

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